獨家禮推薦

詳細資料

昨天分享的寶寶喝水的文章有提到，一些家長為了讓寶寶多喝水，會給寶寶提供有甜味的水。比如蜂蜜水、鮮榨果汁，等。 於是接著說說，到底什麼是寶寶的最佳飲料？ 一、蜂蜜水 開頭先強調一下，不能給1歲內的小寶寶喝蜂蜜水。 蜂蜜水，顧名思義，由蜂蜜兌水而成。與其說1歲內的小寶寶不能喝蜂蜜水，不如說不能給1歲內的小寶寶吃蜂蜜，這點在便秘的文章也有強調過~ ... 蜂蜜容易被肉毒桿菌污染，是目前已知的、和「嬰兒肉毒桿菌中毒」關係最緊密的。 肉毒桿菌能夠分泌「肉毒素」，不誇張地說，一斤「肉毒素」就可以滅絕全人類，由此可見有多毒了！ 寶寶1歲之前，腸道菌群的功能還沒有完善，還沒有完全建立起肉毒桿菌的防禦體系。隨著寶寶漸漸長大，到了1歲左右，這個功能和體系就會慢慢完善和建立，基本不會發生嬰兒肉毒桿菌中毒了。這也是一直強調不要給1歲內的寶寶吃蜂蜜、卻沒聽說兒童不能吃的原因。 ... 所以如果擔心的話，可以等寶寶再大一點兒再給他接觸蜂蜜，像小臭是1歲半左右才第一次吃蜂蜜的。 強調完蜂蜜水，再說回：「什麼是寶寶的最佳飲料？」其實不管成人還是寶寶，最好的飲料永遠是：水。 二、白開水 看到這個標題，應該很多家長都猜到了：開水、涼白開、溫水才應該是寶寶的最佳飲料。 ... 只是很多家長會操心，這些水沒有味道，寶寶會願意喝嗎？ 於是依然強調，永遠不要以大人的身經百戰的味蕾來臆測，寶寶會喜歡什麼、不會喜歡什麼。如果寶寶從小接觸的都是沒有味道的水，又怎麼會不願意喝呢？ 對他們來說，水就是「解渴」的功效，而已。 很多家長甚至連給寶寶選擇的機會都沒有，或者嘗試幾次被拒絕後，就斷定寶寶不喝，而用五花八門的飲料來滿足他們的味蕾。 ... 這些飲料，有各種添加劑不說，長期飲用，還會對寶寶造成各種不好的影響。 所以有家長會說，我自己給寶寶鮮榨的果汁，總可以吧？其實，並沒有好到哪裡去，「甜」對於寶寶來說，本來就是「原罪」。 三、鮮榨果汁 ... 用新鮮水果榨的果汁，放在朋友圈是很高大上的樣子，但同樣不適合作為寶寶的飲料。不僅是在喝水的文章中提過的，寶寶喝了果汁，可能就不願意喝沒味道的水了，還包括： 新鮮水果榨成汁的過程中，水果中的膳食纖維不是被破壞了、就是被當作殘渣扔了，而這些纖維正是我們攝入水果、獲取礦物質等營養元素的重要途徑； 果汁不僅可能導致寶寶體重過快增長（因為富含糖分），對小寶寶來說，還可能造成腸胃不適、大便稀、食慾下降等後果； 果汁的甜味，容易使孩子攝入過多，相應的，其他營養元素就攝入少了，寶寶肚子就那麼大嘛~ 果汁呈酸性，也會增加孩子齲齒的風險。 所以，諸如美國兒科學會等權威機構的建議都是，果汁只能偶爾地作為水果的替代品，當嬰幼兒需要額外補充水分的時候，涼開水永遠是最好的選擇。 ... 當然，水果是從6個月就可以開始吃噠，直接吃就好啦。怕寶寶吃不了，切成小塊、小粒，或者手指食物提供給寶寶，都是不錯的選擇。 最後，如果家長強強覺得「水」沒有味道，不能稱為「飲料」的話，這邊倒是建議，可以適當地給寶寶提供酸奶作為飲料。 四、酸奶 在純牛奶的文章有提到過，酸奶是非常好的牛奶替代品，特別是還不能喝鮮奶的6個月-1歲寶寶。 ... 這裡沒有提到母乳或奶粉，是因為對小寶寶來說，母乳或奶粉更多地承擔著「食物」的功能、而不是「飲料」，而酸奶並不像母乳或奶粉那麼必需，作為飲料、輔食、零食來說倒是更過得去。 當然，這裡說的酸奶不是指乳酸菌飲料，更不是安慕希這些高糖分、多添加的酸奶。這些同樣是為了滿足成人的口腹之慾，而不適合提供給寶寶。 ... 給寶寶提供的酸奶，應該是不加糖（1歲前不加蜂蜜）、原味、全脂、無添加的，現在市面上能達到這個要求的也只有幾種，價格都不便宜，所以更建議自己在家製作，簡單又經濟。 結語 當然，除了上面提到的蜂蜜水、白開水、鮮榨果汁、酸奶這四種，肯定還會有其他類型的「飲料」，比如做成輔食的甜湯、水果湯等，這些也只建議偶爾給寶寶作為「輔食」食用一下，而不是常規的「飲料」。 要記住，由奢入儉難，由甜入淡難啊！ 你還有其他的適合給寶寶喝的飲料嗎？歡迎分享！ 感謝閱讀！我是多平臺優質育兒領域創作者@當什麼媽，同時也是公務員媽媽、文學碩士、健康管理師。關注我，育兒路上，少走彎路，一起成長！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/nE28aEE.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010144296

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

東勢氧氣瀏海推薦染髮店梧棲英倫油頭專業染髮燙髮髮廊豐原髮根蓬鬆燙推薦染髮髮廊東勢減齡的燙髮風格推薦髮廊
台灣大道附近法式劉海學生染髮推薦髮廊 新社短髮帶來的新鮮感推薦髮型設計工作室 特殊漂色，台中客製染髮精選推薦台中北區電棒燙學生染髮推薦髮廊 台灣大道附近逗號瀏海推薦髮型設計工作室 台中北區美髮推薦大甲能修飾臉型的瀏海髮型推薦髮廊 東勢隨性捲短短髮推薦髮廊 布丁頭的救星推薦台中髮廊太平染髮有助美白膚色上班族染髮推薦髮廊 豐原齊耳瀏海短髮推薦染髮髮廊 特殊漂色，台中客製染髮精選推薦